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ファスティングとは?

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「ファスティング」とはそもそも
何なのでしょうか?

ファスティングを行うことで
どんなメリットが得られるのでしょうか?

ファスティングという言葉は
大きく分けて二つの意味をもっています。

まず一つは「断食」という意味。

次に二つ目の意味は、デトックスと言った方が
近いのかもしれませんが胃腸など体内の
重要な消化器官に休息を与え、体を休ませ
老廃物を体の外に出してあげるという意味です。

飽食と言われている近年の日本では
消化器官を休ませてあげるという
習慣を持っている人は少数でしょう。

ファスティングとは「常にフル活動中の消化器官を
お休みさせて、今まで消化に使われていた
酵素パワーを新しい体の組織つくりに活用する」
という、世界的にも注目を集めている健康法です!

習慣として無理のないファスティングは
腸内環境を整え、
健康的な代謝の良いカラダを作り上げ、
痩せやすいカラダに体質が変化して
いくのです(^^)v

体に起こる変化を実感しながら
ファスティングをがんばってくださいね☆

ファスティングすることで得られる
体の変化については
また今度ご紹介します(^_^)/

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