アラフォー ダイエット ワボーン 新着ブログ

筋トレで痩せることはできるのか

投稿日:

アームのマネージャーSHIMONOです!

slide_0

ラ○ザップさんのお陰でパーソナルルジムが急増しましたね

当サロンのお客様もエステだけではなく

パーソナルトレーニングとの併用の方が増えてまいりました

トレーニングで痩せるのか

というと、けっこう微妙
筋トレ=痩せる!と思われてる方も多いのですが
運動で脂肪が落ちていくのは髪が伸びるよりも遅く

食事制限をきっちりしないと体重や脂肪が減ることはありません(TT)
筋トレと体重の増減についての基本的な知識がないと

ムダな努力に終わってしまうこともしばしばです
もちろん、正しい運動と食事制限を行えば痩せることはできますが

そこでパーソナルトレーナーの登場です!
正しい努力と正しい努力を継続する力を与えてくれるのがトレーナー

トレーナーさんをつけずに効率よく痩せたりボディメイクをするのは

けっこうハードルが高いかな、と思います

では、エステはどうなのか

寝てるだけで痩せます!

(1週間に3回施術結果)

utsu2019-3

なぜなら本当に効果のあるマシンを使っているから

ハンドメニューだと筋トレと同じぐらいの効果かな、と思っています

あくまでも私目線での見解です

ただし、リバウンドを防止するためにも

健康を維持するためにも

間違った生活習慣はただす必要がありますので

もちろん運動もマッサージも大切になってきますよ

○○だけダイエットに頼らず

総合してハナマルになる生活を送りたいですね

-アラフォー, ダイエット, ワボーン, 新着ブログ

Copyright© シミ取りを福岡市でお探しなら人気のエステサロンは、アームホテルニューオータニ博多店 , 2020 AllRights Reserved.