ランチは控えめがオススメです

アームではオープン以来、
痩身エステに成功する方しかいません
もちろん、日常生活が大切ですので
びっくりするほどの効果が出る方もいれば
目で見ても分からないぐらいの結果の方もいます

ちょっとネガティブ記事なので
本当は書きたくないですけど
私の経験から結果がちょっぴりしか出ない方の
特徴をリストアップさせていただきます

１．事務員さんでランチは社員食堂や販売弁当を食べている

２．事務員さんでランチはコンビニで買っている

以上

つまり、私を悩ませるのはOLさんです！
しかも、社員食堂があったりビルの１Fにお弁当屋さんが
いらっしゃるようなちょっと良い会社
毎日、ランチをしてもお財布がなんとか回るお給料のOLさん！！

お願いOLさん！
ランチのお米は半分にするか
夜の炭水化物を抜いてください
永遠に太り続けるループに入ります
食べても良いから量や回数を減らしてね♪

［参考までに］
一見ヘルシーでバランス良さそうそうに見えるお弁当ですが
おおよそおかず500㎉
ごはんは小でも200グラムぐらいが
宅配お弁当の量ですので230㎉
足すと730㎉にもなります

からあげ定食929㎉
お米を抜いても699㎉

お昼を食べるなら夜を抜かなくてはいけない量です
これにおやつ一口やカフェオレを飲んでいたら
もはや太らない方が基礎代謝がかなり良いと思われます

せめて一日おきのランチがオススメですね