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朝食を食べると代謝が下がる

投稿日:2017年9月10日 更新日:

皆さんは朝食を食べますか?

「朝食抜きは不健康」という
どこかから得た情報を
信じ込んでいる方も多いのでは
ないでしょうか?

ですが、朝食を抜くことは
不健康ではありません。

朝食を食べると代謝が下がります。

その理由は大きく分けて
2つあります。

1.内臓に負担がかかる

朝食を食べるのをやめるだけで
内臓にかかる負担は一気に減り
休息した分、代謝もあがります。

2.体内酵素に影響を与える

体内酵素は大きく分けると
消化酵素と代謝酵素に
分類されます。

この2つは密接な関係にあり、
消化酵素を多く使っていると
代謝酵素に使える酵素の量は
減ってしまいます。

必然的に消化活動が
行われているときには
代謝が下がることになります。

朝食を抜き、胃がからっぽに
なることで体内酵素を消化に使う
必要がないため、代謝が
あがるのです(^^)!

固定概念を変えていくのは
簡単ではありませんが、
健康になりたい方はぜひ
朝食抜きを試してみては?

体重は落ち、体調も良くなり
きっと意識が変わりますよ☆

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