皆さんは朝食を食べますか？
「朝食抜きは不健康」という
どこかから得た情報を
信じ込んでいる方も多いのでは
ないでしょうか？
ですが、朝食を抜くことは
不健康ではありません。
朝食を食べると代謝が下がります。
その理由は大きく分けて
２つあります。
１.内臓に負担がかかる
朝食を食べるのをやめるだけで
内臓にかかる負担は一気に減り
休息した分、代謝もあがります。
２.体内酵素に影響を与える
体内酵素は大きく分けると
消化酵素と代謝酵素に
分類されます。
この２つは密接な関係にあり、
消化酵素を多く使っていると
代謝酵素に使える酵素の量は
減ってしまいます。
必然的に消化活動が
行われているときには
代謝が下がることになります。
朝食を抜き、胃がからっぽに
なることで体内酵素を消化に使う
必要がないため、代謝が
あがるのです(^^)！
固定概念を変えていくのは
簡単ではありませんが、
健康になりたい方はぜひ
朝食抜きを試してみては？
体重は落ち、体調も良くなり
きっと意識が変わりますよ☆
