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ダイエットに強い味方!!

投稿日:2017年10月13日 更新日:

ダイエットには酵素の力は必要不可欠!!
だからこそ、一食の食べ物に気を付けて...
ダイエットを成功しましょう~!!

普段何気なく食べてしまってて
酵素の消費を多くさせているフード!!

○白砂糖
○食品添加物
○肉(動物性タンパク質)
○白米・白いパン・うどん(高GI食品)
○過酸化脂質・トランス脂肪酸
○生の植物の種

積極的に採りたい!フード!!

○酵素豊富な生野菜・生果実
○酵素の豊富なな発酵食品
○雑穀・そば・低GI食品
○短鎖脂肪酸
○フラックスシードオイル(亜麻仁油)

よく言われる黒いものですね~!!
意識を持って変えていくと、習慣に...
身体にもダイエットにも大切ですので
普段から気を付けてみましょう~(^o^)

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