なんでもバランスよく食べるのが
健康にとって大事なことですが、
ダイエットのために食事を見直すとき
注意したいのがダイエット向きの
食材・食品かどうか。
実は、ダイエット食として親しまれてた
食べ物がNGだったり、意外な食べ物が
OKだったり・・・ということがあるんです。
「ダイエットのために食べていたら
間違っていた！！」なんて
”勘違い”が痩せにくい理由になっていた
場合が見つかるかもしれません。
たとえば、カロリーが低いからと
選びがちな「春雨」ですが、
春雨は糖質の高い食品です。
痩せるための食事を考えたら、
できるだけ加工品は使わずに
ダイエット向きの食材を使って自分で
料理をするのがいちばんですね(^^)
