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お風呂にゆっくり入ることのメリット

投稿日:2017年11月13日 更新日:

お風呂では、上手に入浴することが
出来たら20分で300~400Kcalも消費できる
絶好のダイエットタイムです(^^)

その秘密は、やっぱりお風呂で
体を温めることにあります。

体が温まると血行が良くなって
代謝も促進されるようになります。

このおかげで脂肪の燃焼が活発になる上、
発汗作用が促されるので
体の中に溜まった老廃物や毒素が
排出されやすくなります!

そして、お風呂に入るメリットは
痩せることばかりではありません(^^)

・冷え性が改善する
・肩こり首こりを解消することができる
・代謝が促されるおかげで美肌にもつながる
・体が温まって気持ちもリラックスできる

当たり前のようですが、1日の間に
こんなにゆったり体を温められる時間は
そんなにありません。

忙しいときはついついシャワーで
済ませてしまいがちですが、
それではもったいないです(゜o゜)

1日の間の貴重なリラックスタイムとして
できるだけ毎日お風呂タイムを
とりたいものですね(^^)

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