お風呂では、上手に入浴することが
出来たら20分で300～400Kcalも消費できる
絶好のダイエットタイムです(^^)
その秘密は、やっぱりお風呂で
体を温めることにあります。
体が温まると血行が良くなって
代謝も促進されるようになります。
このおかげで脂肪の燃焼が活発になる上、
発汗作用が促されるので
体の中に溜まった老廃物や毒素が
排出されやすくなります！
そして、お風呂に入るメリットは
痩せることばかりではありません(^^)
・冷え性が改善する
・肩こり首こりを解消することができる
・代謝が促されるおかげで美肌にもつながる
・体が温まって気持ちもリラックスできる
当たり前のようですが、1日の間に
こんなにゆったり体を温められる時間は
そんなにありません。
忙しいときはついついシャワーで
済ませてしまいがちですが、
それではもったいないです(゜o゜)
1日の間の貴重なリラックスタイムとして
できるだけ毎日お風呂タイムを
とりたいものですね(^^)
