福岡天神・たるみ シミ・痩身で部分痩せエステはアームホテルニューオータニ博多店

お風呂にゆっくり入ることのメリット

お風呂では、上手に入浴することが 出来たら20分で300~400Kcalも消費できる 絶好のダイエットタイムです(^^) その秘密は、やっぱりお風呂で 体を温めることにあります。 体が温まると血行が良くなって 代謝も促進…

”勘違い”が痩せにくい理由

なんでもバランスよく食べるのが 健康にとって大事なことですが、 ダイエットのために食事を見直すとき 注意したいのがダイエット向きの 食材・食品かどうか。 実は、ダイエット食として親しまれてた 食べ物がNGだったり、意外な…

お水とダイエット

私達の体の約60%は水分で出来ています。 水を飲んだり、汗をかいたり尿をすることで1日約2L以上の水分を出し入れしています。 1日に約2Lを目標に飲むことが大切になってきます!! お水を飲むことでダイエットに効果的です!…

お腹ポッコリは脂肪だけではありません

こんにちわ! 心・体・美 癒しのメソッド【アーム】の マネージャーMIKIです^^ 40代以降のお客様で 下腹ぽっこりが気になる というご相談を多く頂戴致します ワンダー○アをしてみたり ウォーキングをしてみたり 糖質制…