お風呂では、上手に入浴することが 出来たら20分で300～400Kcalも消費できる 絶好のダイエットタイムです(^^) その秘密は、やっぱりお風呂で 体を温めることにあります。 体が温まると血行が良くなって 代謝も促進…
月別: 2017年11月
”勘違い”が痩せにくい理由
なんでもバランスよく食べるのが 健康にとって大事なことですが、 ダイエットのために食事を見直すとき 注意したいのがダイエット向きの 食材・食品かどうか。 実は、ダイエット食として親しまれてた 食べ物がNGだったり、意外な…
ドレス
11月に入り 新しいドレスになりました～！！ 今回は赤い色のドレス 柄のデザインが 「和モダン」 この時期にはピッタリですね(^o^)…
お水とダイエット
私達の体の約60％は水分で出来ています。 水を飲んだり、汗をかいたり尿をすることで１日約2L以上の水分を出し入れしています。 １日に約2Lを目標に飲むことが大切になってきます！！ お水を飲むことでダイエットに効果的です！…
お腹ポッコリは脂肪だけではありません
こんにちわ！ 心・体・美 癒しのメソッド【アーム】の マネージャーMIKIです＾＾ 40代以降のお客様で 下腹ぽっこりが気になる というご相談を多く頂戴致します ワンダー○アをしてみたり ウォーキングをしてみたり 糖質制…
