最近、XO脚に悩む女性が
増えているそうです((+_+))
XO脚とは太ももはX脚に近いため
外側に向いているのですが、
ひざ下はO脚のようになっている
脚のことです。
XO脚には2つの原因があります。
まず1つめは、【ねじれ歩行】
脚の筋力不足の人や偏平足の人、
外反母趾の人に多い歩き方です。
2つめの原因は、【骨盤のゆがみ】
この骨盤のゆがむ原因には、
以下のようなものがあります。
・ぺたんこ座り
・横座り
・猫背
・反り腰
・脚を組んで座る
・片足に重心をかける
・重い荷物を決まった方の腕・肩で持つ
以上のことに思い当る人は、
骨盤がゆがんでいる可能性が
非常に高くなります！
そしてXO脚のままでいると、
ただスタイルが悪くみえるだけでなく
様々な症状が起こります(>_<)
・関節痛が起こる
・血行が悪くなる
・お腹や下半身に脂肪がつく
・外反母趾になる
そうなると、XO脚の人は
いつの間にか全身の関節が痛い、
さらに全身の筋肉がこっている
ということになってしまいます。
また、便秘や生理痛、肌荒れ、むくみ、
全身の血流がわるくなれば
冷え性や肩こり、頭痛、眼精疲労
なども起こりやすくなります。
XO脚のひとは股関節が
硬くなっていることが多いです。
毎日少しずつで良いので
開脚ストレッチをして、股関節を柔らかくし
正しい位置に戻すようにしましょう☆
