アームのマネージャーSHIMONOです！
ラ○ザップさんのお陰でパーソナルルジムが急増しましたね
当サロンのお客様もエステだけではなく
パーソナルトレーニングとの併用の方が増えてまいりました
トレーニングで痩せるのか
というと、けっこう微妙
筋トレ＝痩せる！と思われてる方も多いのですが
運動で脂肪が落ちていくのは髪が伸びるよりも遅く
食事制限をきっちりしないと体重や脂肪が減ることはありません(TT)
筋トレと体重の増減についての基本的な知識がないと
ムダな努力に終わってしまうこともしばしばです
もちろん、正しい運動と食事制限を行えば痩せることはできますが
そこでパーソナルトレーナーの登場です！
正しい努力と正しい努力を継続する力を与えてくれるのがトレーナー
トレーナーさんをつけずに効率よく痩せたりボディメイクをするのは
けっこうハードルが高いかな、と思います
では、エステはどうなのか
寝てるだけで痩せます！
（1週間に3回施術結果）
なぜなら本当に効果のあるマシンを使っているから
ハンドメニューだと筋トレと同じぐらいの効果かな、と思っています
あくまでも私目線での見解です
ただし、リバウンドを防止するためにも
健康を維持するためにも
間違った生活習慣はただす必要がありますので
もちろん運動もマッサージも大切になってきますよ
○○だけダイエットに頼らず
総合してハナマルになる生活を送りたいですね
