こんにちわ 心・体・美 癒しのメソッド アームのMIKIです＾＾ このところ、施術に入っているのは ほとんどホテルニューオータニ博多店で 痩身マシン2種を使ってガシガシ施術しておりますが 来週…
月別: 2017年7月
体がだる重な時は
最近天気が変わりやすく 温度差についていけず 体がだるくなっていませんか。。？ 体の疲れには 肉体的疲労と精神的疲労があります。 どちらの疲労も 良質な睡眠、栄養バランスのとれた食事、 適当な運動が効果的です。 また精神…
消費カロリー
私達は日々エネルギーを燃やしています。 このエネルギーの量を消費カロリーといいます。 食事をしたカロリー分、消費すると体の中に 蓄積されないので、太りにくい身体になります。 1kg落とすのに7200kcalエネルギーを …
