月別: 2019年3月

暖かくなってきましたが まだまだ油断してはならないのが体温です 体温が一℃下がると免疫力が３７パーセントも落ちてしまうんです 体温を上げるために普段の生活でできること ～美容にかかせない理想の三原則～ 皆さん何か思いつき…

春はデトックスの季節 寒さで固まっていた筋肉が動きだし 身体の代謝を回復させるのに絶好の季節です！ このチャンスを逃す手はない！！ まずは、何をすべきか お風呂です！！ 夏になるとシャワーで済ませてしまう方も 多いと思い…

アームのマネージャーSHIMONOです！ ラ○ザップさんのお陰でパーソナルルジムが急増しましたね 当サロンのお客様もエステだけではなく パーソナルトレーニングとの併用の方が増えてまいりました トレーニングで痩せるのか と…

こんにちわ！ アームのマネージャーSHIMONOです＾＾ 今日の朝ごはんはヨーグルト＋ファストザイムイオ イオをヨーグルトソースの代わりに使うと とっても美味しいんですよ～♪ 栄養面からいっても朝食にピッタリな ファスト…

こんにちは！ アームの増本です(*^^*) 最近、少しずつ春の気配を感じますね 花粉もＰMも多くなってきましたが、 皆様のお肌の調子はいかがですか？ 私は、25位前からお肌のトラブル ニキビ、ニキビ跡、クレーター、毛穴と…